光のロハスな生活！！

2009.10.02 Fri

 革命2009年度、　第三四半期のスタート二日目。

4時00分起床

きのうは、暗く冷たい人からマイナス波動を受けてしまい、相当のストレスを感じる。

21時頃就寝。

--------30分の瞑想終了

<前日のストレス良好度>

仕事のストレス***

人間関係ストレス**

環境ストレス***

気候ストレス*****

家庭ストレス***

健康ストレス****

<本日の瞑想良好度>

手のひらの気****

首肩のしびれ***

頭のしびれ****

脳内麻薬物質の分泌*****

瞑想の深み****

マントラの良好度****

ビジョン・交信度*

備考　すぐに手のひらがびりびりしはじめる。間もなく頭が痺れてきて、早い時期に脳内麻薬物質モルヒネの分泌を認識する。とても気持ちが良い・・・顔が痒い。瞑想は深いが、ビジョンとしては何も見えない。終わった後も脳内快楽物質の分泌が続いている。長く続く。こうしている今もとても気持ちが良い。

2009.10.01 Thu

 革命2009年度、　第三四半期のスタート。

5時00分起床

きのうも、ほとんどストレスを感じない一日をすごす。

21時頃就寝。

--------30分の瞑想終了

<前日のストレス良好度>

仕事のストレス****

人間関係ストレス****

環境ストレス****

気候ストレス***

家庭ストレス***

健康ストレス****

<本日の瞑想良好度>

手のひらの気****

首肩のしびれ**

頭のしびれ***

脳内麻薬物質の分泌***

瞑想の深み***

マントラの良好度***

ビジョン・交信度*

備考　開始直後、マントラは時々素晴らしく良い声が出る。後半、遅い時期に脳内麻薬物質モルヒネの分泌を認識する。とても眠い。ビジョンとしては何もない。

2009.09.30 Wed

 数日前から円が高騰したため、第二四半期決算に向けて株安を心配したが、無難な結果であった。

2時00分起床

きのうは、ここ一週間の中では、幾分ストレスを感じる日だった。

21時頃就寝。

--------30分の瞑想終了

<前日のストレス良好度>

仕事のストレス***

人間関係ストレス***

環境ストレス***

気候ストレス***

家庭ストレス***

健康ストレス****

<本日の瞑想良好度>

手のひらの気****

首肩のしびれ***

頭のしびれ****

脳内麻薬物質の分泌****

瞑想の深み****

マントラの良好度****

ビジョン・交信度***

備考　開始直後、マントラはまずまず良い声が出る。後半、脳内麻薬物質モルヒネの分泌を認識する。ビジョンとして仏像の顔がスライドショーのように次々と入れ替わっていく。しみじみと幸福感を味わう。

2009.09.29 Tue

 テレビでみる鳩山首相の表情が明らかに変わった。本当にさっぱりとした、生き生きとした表情である。それは国際舞台においても何か輝きがある。革命リーダーはどうやら鳩山さんだったようだ。

5時30分起床

きのう午後から税理士の講演を聴くが、何か直感的にちがうものを感じ不快感が残っている。

21時頃就寝。

--------30分の瞑想終了

<前日のストレス良好度>

仕事のストレス***

人間関係ストレス***

環境ストレス***

気候ストレス***

家庭ストレス***

健康ストレス****

<本日の瞑想良好度>

手のひらの気****

首肩のしびれ***

頭のしびれ***

脳内麻薬物質の分泌****

瞑想の深み****

マントラの良好度****

ビジョン・交信度***

備考　開始直後は呼吸が苦しい。そういえば、きのうから軽い咳が出ている。後半、脳内麻薬物質モルヒネの分泌を認識する。ビジョンとして光のトンネルが見え、その中をすっーと奥へ進んでいくイメージが続く。　終盤、仏像の影が雲の間に見え隠れする。心地よい瞑想で終わった後も何かに包み込まれる感じがある。

2009.09.26 Sat

"日米欧に新興国を加えた20カ国・地域（Ｇ20）首脳会議（サミット）は25日朝、本格討議に入った。米国の巨額の経常赤字に代表される世界経済の不均衡の是正に向け、米国が財政赤字縮小に、中国など新興国が内需拡大に努め、相互監視する国際的な政策協調で合意する見込み。"

革命のグローバル化が、今この瞬間も螺旋のように拡がりつつある。そして、すべてのシステムが瓦解をはじめている。

4時30分起床

きのうも更に引き続きストレスのない日が続く。ありがたいことだ。

ひどい肩コリと背中がパンパンに張った感じに悩まされ続けてきたが、

すっかり改善されてしまった。本当に不思議だ。

23時頃就寝。

きょうは、これから観光で神戸に行く。

二日目に、有馬温泉へ行って、金の湯と銀の湯を楽しむ予定。

--------30分の瞑想終了

<前日のストレス良好度>

仕事のストレス*****

人間関係ストレス*****

環境ストレス****

気候ストレス***(ちょっと暑い

家庭ストレス****

健康ストレス****

<本日の瞑想良好度>

手のひらの気****

首肩のしびれ***

頭のしびれ*****

脳内麻薬物質の分泌*****

瞑想の深み*****

マントラの良好度***

ビジョン・交信度**

備考　いつもの2～3倍もあろうと感じる多量の脳内麻薬物質モルヒネの分泌を認識する。とんでもない快楽を味わう。ビジョンとして仏像のような影が見え隠れする。瞑想としてかなり深いところへ入りこんだ。今ひどく幸せである。

2009.09.25 Fri 

9.23気候変動サミットでは、温暖化ガスの中期目標を「2020年までに1990年比で言えば25％削減を目指す」と明言した鳩山由紀夫首相への歓迎の声が相次いだ。・・・鳩山政権&日本の革命ただいま驀進中。これまでのシステムがどんどん壊れていく。もはや誰にもとめられない。

4時00分起床

きのうも引き続き仕事ストレスのない日が続く。信じられない。

楽だし、集中力があるので、ミスもなく、予定通り捗る。

21時頃就寝。

--------30分の瞑想終了

<前日のストレス良好度>

仕事のストレス****

人間関係ストレス****

環境ストレス****

気候ストレス****

家庭ストレス***

健康ストレス****

<瞑想良好度>

手のひらの気****

首肩のしびれ**

頭のしびれ***

脳内麻薬物質の分泌***

瞑想の深み***

マントラの良好度***

ビジョン・交信度

備考　始めてほどなく、脳内モルヒネの分泌を認識する。気持ちが良い。誘導に使っているCDがランダム再生をはじめてしまい戸惑ってしまう。こんなことでも取敢えずは受け入れおく。

2009.09.21 Mon　　秋のシルバーウィーク3日目/5日間

5時20分起床

二日間思いっきり怠惰な生活をした、その後の三日目朝。

--------30分の瞑想終了

<前日のストレス良好度>

仕事のストレス*****

人間関係ストレス****

環境ストレス****

気候ストレス*****

家庭ストレス*

健康ストレス***

<瞑想良好度>

手のひらの気****

首肩のしびれ

頭のしびれ

脳内麻薬物質の分泌***

マントラの良好度

ビジョン・交信度*

備考　何とマントラの声が出ない。終盤になって、脳内モルヒネの分泌を認識する。頭、顔、首がかゆい。腸内にガスが溜まり苦しい。天外さんの指導通り、瞑想中に起こったことはすべてを受け入れる。　喉、皮膚、腸の調子が悪いのだろう。瞑想終了後、ひどい下痢をする。

2009.09.18 Fri　　9.17民主党鳩山内閣発足　支持率75％

4時起床

めっきり涼しくなり、毎日よく眠れる。気温、湿度ともに快適。

ここのところ、仕事のストレスもほとんど感じない。

自分のストレス人生の中では、たぶん初めてのことだと思う。

きのうは、21時ごろ就寝

--------30分の瞑想終了

<前日のストレス良好度>

仕事のストレス*****

人間関係ストレス****

環境ストレス****

気候ストレス*****

家庭ストレス**

健康ストレス*****

<瞑想良好度>

手のひらの気****

首肩のしびれ**

頭のしびれ**

脳内麻薬物質の分泌***

マントラの良好度***

ビジョン・交信度**

備考　ビジョンとして、女性がふたりでてきた。中盤、脳内麻薬の分泌を認識する。瞑想が深いのだか、眠っているのだか、よく見分けがつかなくなる。体をゆすると気持ちが良い。

2009.09.15 Tue　リーマンショックから丸一年

3時50分起床

土日はいろんな欲が出てしまい、気が乱れっぱなし。とても瞑想どころではない。

大体、休みの日は、ビールを飲みすぎる。雨が降るとなおさらだ。

仕方がない、気を取り直してもう一度一から始めればよい。

きのうは、仕事をしていて、一度もイライラや怒りを感じないという、記念碑的な一日だった。

それでいて集中力はとても高い。どう考えても瞑想の効用に他ならない。

21時00分頃就寝

--------30分の瞑想終了

<前日のストレス良好度>

仕事のストレス*****

人間関係ストレス****

環境ストレス****

気候ストレス*****

家庭ストレス***

健康ストレス*****

<瞑想良好度>

手のひらの気****

首肩のしびれ**

頭のしびれ***

脳内麻薬物質の分泌***

マントラの良し悪し**

ビジョン・交信度

備考　開始後すぐに脳内モルヒネが分泌される。手のひらもびりびりしてくる。

その後はどんどん深みに行く感じではなく、後半息が苦しい感じがして、嫌な汗が

少し出てくる。ここ数日はマントラの息を長くすることばかりにとらわれ過ぎていたことを

反省する。とにかく力を抜くことだ。

2009.9.12 Sat

4時40分起床

雨音とともにめざめる。きのうも、きわめて平穏な一日をすごした。

瞑想を継続した成果か、終始頭の中がすっきりしている。いままで経験したことがない快さである。

仕事に対する集中力が高まり、質・量ともに良い仕事ができた。 

21時30分頃就寝

--------30分の瞑想終了

<前日のストレス良好度>

仕事のストレス****

人間関係ストレス****

環境ストレス****

気候ストレス****

家庭ストレス***

健康ストレス****

<瞑想良好度>

手のひらの気**

首肩のしびれ**

頭のしびれ***

脳内麻薬物質の分泌***

マントラの良し悪し***

ビジョン・交信度

備考　ストレスが少ない割には、そんなに深くは入れない。